数値化をすることで目標が明確になります。たとえば、ダイエットでも一日の摂取カロリーを決めて、食べたものを計算して管理すると、一日の中でも進捗も分かります。これをすると、大雑把に「今日は、〇〇カロリーぐらいかな」という頭での計算とどれほど違いがあるか、明確になり、過少見積もりであることに衝撃を受けます。